Статья опубликована 26/01/2024 • Внесены изменения 12/11/2025
Как не замерзнуть и не разориться — вопрос, который зимой волнует каждого.
Во Франции зима приходит без сугробов, но с влажным холодом, проникающим в кости, и с растущими счетами за энергию. Дом остывает быстрее, чем чай в кружке, а тарифы растут быстрее температуры воздуха.
В этой статье вы узнаете реальные советы, как согреться и не разориться: что выбрать — газ или электричество, зачем вообще нужно пуховое одеяло, как создать уют без затрат и перестать бояться холода.
Самое важное, что нужно знатьКак сэкономить на отопленииПроанализируйте ваши тратыТипы контрактов и тарифов на электроэнергию во Франции1. Регулируемый тариф (tarif réglementé de vente, TRV)2. Рыночные предложения (offres de marché)3. Типы тарифных опций (options tarifaires)4. Как выбрать подходящий тарифГосударственная помощь: Chèque ÉnergieКакие шаги можно предпринять чтобы уменьшить траты на отопление и горячую водуЭлектрический бойлерРадиаторы и отопление помещенийПрограммируемый термостатИспользование бытовых приборовАльтернатива настенным электрическим радиаторамОбогреватель на жидком топливе (poêle à pétrole / poêle à combustible liquide)ПреимуществаНедостатки и меры предосторожностиАльтернативыА что делать с другими электроприборами?Как бороться с влажностью и потерями тепла?Вентиляция и борьба с влажностьюПроверка окон и дверейДомашние привычки и простые мерыХюгге в каждый домКак перестать бояться холода?Монументальные решенияИ наконец — смена жильяЗаключение🔗 Полезные ссылки❓FAQ📚 Глоссарий Личный опыт авторов и читателей
Самое важное, что нужно знать
- Центрального отопления во Франции нет. Каждое жилье обогревается самостоятельно — чаще всего электричеством (chauffage électrique) или газом (chauffage au gaz). Иногда используют дрова (bois de chauffage) или пеллеты (granulés de bois).
- Газ дешевле электричества, но доступен не везде. Если есть возможность, выбирайте жилье с газовым котлом (chaudière gaz).
- Электричество оплачивается по тарифу за кВт·ч. Стоимость зависит от поставщика (fournisseur d’électricité), выбранного тарифа (offre tarifaire) и времени суток — heures pleines (пиковые часы) и heures creuses (ночные, дешевые).
- Проверяйте свой счет и следите за потреблением. Счетчик Linky позволяет видеть, сколько энергии вы расходуете по дням и часам. Это поможет перенести использование приборов на время действия пониженного тарифа.
- Бойлер должен быть подключен к реле (contacteur jour/nuit). Тогда он нагревает воду только ночью, когда тариф ниже. При отъезде на несколько дней его можно отключить.
- Оптимальная температура в доме: гостиная — 19–20 °C, спальня — 16–17 °C, ванная — 22–23 °C во время использования. Каждый лишний градус увеличивает расходы примерно на 7 %.
- Изоляция и влажность решают половину проблемы. Проверяйте окна, двери и вентиляцию (VMC), используйте двойные шторы и уплотнители, держите влажность на уровне 40–60 %.
- Используйте ночные тарифы по максимуму. Стирайте, включайте бойлер и обогреватели ночью. Это даст реальную экономию при option Heures pleines / Heures creuses.
- Регулярно очищайте радиаторы и не загораживайте их мебелью. Так тепло будет распределяться равномерно и без потерь.
- Переход к другому поставщику энергии прост и бесплатен. Сделать это можно через Selectra или Hello Watt.
- Если ничего не помогает — утепляйте. Стены, крыша и окна дают до 60 % теплопотерь. Для владельцев жилья доступны государственные субсидии (MaPrimeRénov’, Éco-PTZ, TVA réduite).
- Комфорт — не только в градусах. Теплый свет, шерстяной плед, горячий суп и немного hygge помогут пережить зиму без лишних трат и без ощущения холода.
Читайте также:Раздельный сбор мусора Эко-жесты для каждого EDLE | Что сделать при заселении в квартиру Как пережить жару
Как сэкономить на отоплении
Во Франции жилье может отапливаться газом или электричеством — централизованного отопления, как в России, здесь нет.
Если вы живете в многоквартирном доме и у вас установлены батареи с горячей водой, скорее всего, ваш дом отапливается газом (gaz naturel). Котел (chaudière), нагревающий воду за счет сгорания газа, может быть индивидуальным — находиться в квартире, или коллективным — установленным на уровне подъезда или всего здания.
Если в ваш дом подведен газ, это выгодно: отопление и нагрев воды обходятся дешевле, чем при использовании электричества. Тариф на газ не меняется в зависимости от времени суток. Единственное, что можно оптимизировать, — это выбрать поставщика (fournisseur de gaz). Во Франции нет монополии на поставки энергии, поэтому потребитель может сменить компанию, как в случае с оператором мобильной связи.
Другой распространенный вариант — отопление электричеством (chauffage électrique). В этом случае тепло производится с помощью настенных радиаторов (radiateurs muraux), системы теплого пола (plancher chauffant), электрического бойлера (chauffe-eau électrique) или системы подачи теплого воздуха (chauffage à air pulsé). Последний вариант часто используется в учреждениях — университетах, больницах и крупных офисах. В среднем отопление электричеством дороже, чем газом, из-за более высокой стоимости киловатт-часа.
Наконец, в некоторых домах используется отопление дровами (bois de chauffage) или древесными гранулами (granulés de bois, или pellets). Это экологичный, но менее удобный способ: необходимо регулярно закупать и хранить топливо, чистить дымоход (cheminée) и контролировать уровень сажи. Зато при наличии хорошо изолированного помещения и современного котла (chaudière à granulés) расходы могут быть значительно ниже, чем при использовании электричества.
Далее рассматриваются особенности отопления электричеством, однако общие принципы повышения энергоэффективности (efficacité énergétique) применимы и к газовым системам. Все предлагаемые меры являются также экологически ответственными действиями — эко-жестами (éco-gestes), направленными на сокращение энергопотребления и снижение выбросов углекислого газа.
Читайте также:Раздельный сбор мусора
Проанализируйте ваши траты
В счетах за электроэнергию присутствует абонентская плата (abonnement), то есть фиксированная сумма, взимаемая независимо от фактического потребления. Ее размер зависит от выбранной мощности (puissance souscrite) и тарифного плана. В среднем она составляет около 140 евро в год и списывается ежедневно или ежемесячно. На эту часть расходов повлиять невозможно, поскольку она покрывает техническое обслуживание сети и доступ к ней.
Остальная часть счета зависит от реального потребления электроэнергии (consommation réelle d’électricité), которое рассчитывается по тарифу за каждый киловатт-час (kWh). На него влияют:
- мощность и количество бытовых приборов (appareils électriques) в квартире
- тип счетчика (compteur)
- выбранный тариф (offre tarifaire)
- поставщик электроэнергии (fournisseur d’électricité)
Чтобы контролировать расходы, важно регулярно отслеживать потребление. Современные счетчики, например Linky, позволяют делать это автоматически. При подключении счетчика Linky к личному кабинету на сайте EDF можно видеть график потребления энергии с точностью до получаса. Это помогает определить, какие периоды или устройства вызывают наибольшие расходы, и скорректировать поведение, чтобы снизить затраты.
Ниже приведены реальные показания для счетчика автора статьи.
Сайт EDF дает возможность посмотреть статистику также по годам, месяцам и дням.
Вот, например, 2 декабря 2023 года.
Обратите внимание, что даже если жилье временно пустует, энергопотребление полностью не прекращается. Например, с 8 по 10 декабря в доме никого не было, однако бойлер продолжал нагревать воду в ночное время, а обогреватели оставались включенными на минимальной температуре — около 12 °C, как рекомендуют делать во французских руководствах по энергосбережению (notamment l’ADEME — Agence de la transition écologique). Это позволяет избежать промерзания труб и появления конденсата, но также показывает, что даже при «отсутствии» жильцов система продолжает потреблять энергию.
Во Франции примерно 65–70 % электроэнергии вырабатывается на атомных электростанциях (centrales nucléaires), около 20 % — за счет возобновляемых источников (énergies renouvelables, главным образом гидро- и ветроэнергетика), и остальная часть — на тепловых станциях. Чтобы сбалансировать нагрузку на энергосеть и стимулировать более равномерное потребление, был введен двухзонный тариф (tarification heures pleines / heures creuses).
Этот принцип заключается в том, что цена за киловатт-час меняется в зависимости от времени суток:
- Heures pleines — «пиковые часы», когда общее потребление по стране максимальное;
- Heures creuses — «ночные» или «непиковые часы», когда спрос снижен, и тариф дешевле.
Стандартно сутки делятся на 16 пиковых и 8 непиковых часов. Пиковые часы обычно приходятся на утро (с 8:00 до 12:00) и вечер (с 17:00 до 20:00), когда люди готовят, принимают душ и включают отопление. Непиковые — с 20:00 до 8:00, а иногда и в середине дня (например, с 13:00 до 15:00), если в вашем регионе в это время наблюдается низкое потребление.
Момент перехода между тарифами можно услышать по щелчку в электрическом щитке — срабатывает реле (contacteur jour/nuit). Чтобы точно узнать, когда действуют heures creuses в вашем доме, нужно проверить информацию на сайте вашей энергетической компании (fournisseur d’électricité).
Для автора статьи при повышенном тарифе (heures pleines) цена составляет 0,2368 €/кВт·ч, а при пониженном (heures creuses) — 0,1728 €/кВт·ч. Разница около 27 %. Для приборов с низким потреблением это несущественно, но при использовании отопительных систем, бойлера или стиральной машины экономия становится заметной.
В данном случае пониженный тариф действует с 22:36 до 6:36. По анализу личных счетов автора, рост средней стоимости электроэнергии в доме с 2021 по 2023 год составил 24 %. Это отражает общенациональную тенденцию: после либерализации рынка и роста оптовых цен на энергию тарифы у большинства поставщиков существенно увеличились.
Если, проанализировав свои траты, вы обнаружите, что ваш тариф или поставщик не оптимальны, вы можете сменить компанию-поставщика (changer de fournisseur d’énergie). Сделать это просто: достаточно выбрать нового оператора на специализированном сервисе Selectra и оформить переход онлайн. Процесс занимает несколько минут, не требует отключения электричества и бесплатен для потребителя.
На основе анализа трат и средней цены, вы также можете уйти к другому поставщику электроэнергии или газа. Можно воспользоваться сервисом Selectra при выборе поставщика.
А как же дрова? В Париже, к сожалению, нельзя топить камин. Но в других регионах, в том числе в подпарижье, население активно пользуется каминами для отопления. Стоимость дров за кубометр составляет около 50 евро. И не забывайте, что камин необходимо ежегодно показывать специалисту.
Типы контрактов и тарифов на электроэнергию во Франции
Чтобы правильно анализировать свои расходы и при необходимости сменить поставщика, важно понимать, какие существуют виды контрактов и тарифов (types de contrats et tarifs d’électricité) во Франции.
1. Регулируемый тариф (tarif réglementé de vente, TRV)
Это исторический тариф, устанавливаемый государством и управляемый компанией EDF (Électricité de France). Он называется «Tarif Bleu» и регулируется Комиссией по регулированию энергетики (Commission de Régulation de l’Énergie, CRE).
Особенности:
- цена кВт·ч обновляется несколько раз в год решением правительства;
- этот тариф доступен только клиентам EDF и, частично, для некоторых малых предприятий;
- отличается предсказуемостью и прозрачностью, но не всегда является самым выгодным.
2. Рыночные предложения (offres de marché)
С 2007 года рынок электроэнергии во Франции либерализован, и частные компании — Engie, TotalEnergies, Eni, Vattenfall, ekWateur и др. — могут предлагать собственные тарифы.
Существуют два основных типа рыночных предложений:
- с фиксированной ценой (prix fixe) — стоимость кВт·ч не меняется в течение определенного срока (обычно 1–3 года), что защищает от роста цен
- с индексированной ценой (prix indexé) — цена привязана к регулируемому тарифу и меняется вместе с ним, но часто с небольшой скидкой
Переход между компаниями свободен: смена поставщика не требует замены счетчика, не сопровождается перерывом подачи электроэнергии и полностью бесплатна для потребителя.
3. Типы тарифных опций (options tarifaires)
После выбора поставщика клиент также выбирает вариант тарифа в зависимости от своих привычек потребления:
- Option Base — единый тариф, одинаковая цена кВт·ч днем и ночью. Этот вариант подходит тем, кто использует электроэнергию равномерно в течение суток.
- Option Heures Pleines / Heures Creuses — тариф с двумя зонами, как описано выше. Он выгоден тем, кто может переносить работу энергоемких приборов (бойлер, стиральная машина, обогреватели) на ночные часы.
- Option Tempo (EDF) — более сложная система, действующая только у EDF: 6 «красных», 22 «белых» и 300 «синих» дней в году с разной стоимостью кВт·ч. Это стимулирует снижать потребление в периоды сильных нагрузок на сеть.
- Option Week-end ou Zen Flex (у частных компаний) — некоторые операторы предлагают сниженные тарифы в выходные или в определенные временные окна.
4. Как выбрать подходящий тариф
Перед выбором рекомендуется:
- изучить свое суточное распределение потребления (через Linky или личный кабинет EDF/поставщика)
- сравнить актуальные предложения через Selectra или Hello Watt
- рассчитать, будет ли выгодно переходить на heures creuses (если доля ночного потребления превышает 35–40 %, это почти всегда выгодно)
Таким образом, понимание структуры тарифов позволяет не только снизить счета, но и адаптировать энергопотребление к национальной системе регулирования нагрузки.
Государственная помощь: Chèque Énergie
Государственная помощь для домохозяйств с низким доходом (ménages à revenus modestes) на оплату электроэнергии, газа, дров, пеллетов, мазута или проведение работ по повышению энергоэффективности (travaux de rénovation énergétique).
Чек выдается один раз в год, автоматически, на основании декларации о доходах (déclaration de revenus). Никаких заявлений подавать не нужно. Размер зависит от дохода и состава семьи (revenu fiscal de référence et composition du foyer).
- Размер: от 48 до 277 евро в год
- Получатели: около 20 % домохозяйств во Франции
Использовать Chèque Énergie можно:
- для оплаты счета за энергию (электричество, газ, дрова, пеллеты и др.)
- для оплаты работ по утеплению и улучшению энергоэффективности жилья
- для передачи в управляющую компанию или коммуну, если вы живете в социальном жилье (logement social)
Срок действия — до 31 марта следующего года. Чек можно использовать онлайн на сайте chequeenergie.gouv.fr или по почте, отправив поставщику.
Проверить право на получение можно через официальный симулятор:
Чек нельзя обналичить. Он используется только для оплаты услуг и работ, связанных с энергопотреблением.
- Получатели Chèque Énergie автоматически защищены от отключения электроэнергии или газа в период с 1 ноября по 31 марта (trêve hivernale).
- Если чек был утерян, поврежден или не получен, можно запросить дубликат через тот же сайт.
- Чек можно автоматически привязать к вашему счету EDF, Engie и другим поставщикам (pré-affectation), чтобы он засчитывался каждый год без действий с вашей стороны.
- Его нельзя обналичить или использовать для оплаты других коммунальных услуг (например, воды или интернета).
Какие шаги можно предпринять чтобы уменьшить траты на отопление и горячую воду
Рациональное использование отопительных приборов и водонагревателей позволяет существенно снизить расходы на электроэнергию, особенно в домах с электрическим отоплением (chauffage électrique) и бойлером (chauffe-eau électrique). Ниже приведены основные меры, которые помогут оптимизировать потребление:
Электрический бойлер
Если у вас установлен электрический водонагреватель, он должен быть подключен через реле контроля напряжения (contacteur jour/nuit), встроенное в электрощит (tableau électrique). Это устройство автоматически включает бойлер в часы пониженного тарифа (heures creuses), что позволяет нагревать воду ночью по сниженной цене.
Реле можно перевести в режим постоянной работы (marche forcée), если горячей воды не хватает, однако это увеличит расходы. На большинстве современных моделей можно вручную регулировать температуру нагрева (оптимально — 55–60 °C): это уменьшает потребление и предотвращает образование накипи (calcaire).
Не забывайте о профилактическом обслуживании бойлера. Для приборов мощностью свыше 4 кВт обязателен ежегодный осмотр (entretien annuel obligatoire).
При отъезде на выходные или в отпуск обязательно отключайте бойлер, чтобы избежать ненужных трат и снизить риск утечки.
Радиаторы и отопление помещений
Используйте радиаторы с термостатом (radiateurs à thermostat intégré) и функцией программирования (programmation horaire). Это позволяет, например, включать их утром до окончания heures creuses.
Если радиаторы не имеют встроенного таймера, можно приобрести умные розетки (prises connectées) или умные удлинители, управляемые через Wi-Fi. Они дают возможность дистанционно включать или выключать отопление, задавать расписание и отслеживать энергопотребление.
Радиатор, установленный у холодной или плохо изолированной стены, теряет часть тепла, обогревая саму стену. Чтобы уменьшить потери, стоит:
- улучшить теплоизоляцию (isolation thermique) за радиатором
- установить отражающую панель (panneau réflecteur de chaleur), состоящую из алюминиевого и изоляционного слоев — например, фольгированный пенофол
Кроме того:
- не ставьте мебель или занавески прямо перед радиатором — они блокируют поток тепла
- не сушите одежду на самих радиаторах, лучше поставить рядом сушилку (étendoir)
- регулярно очищайте радиаторы от пыли, чтобы тепло распределялось равномерно
Программируемый термостат
Если вы готовы к более продвинутому решению, установите программируемый термостат (thermostat programmable) для всей системы отопления.
Согласно данным EDF и агентства ADEME, это дает экономию 7–15 % в год.
Если установка термостата кажется слишком сложной или дорогой, используйте хотя бы комнатный термометр, чтобы контролировать температуру.
- Оптимальная температура для жилых помещений — 19–20 °C,
- для спальни — 16–17 °C,
- для ванной комнаты — 22–23 °C во время использования.
Каждый дополнительный градус выше нормы увеличивает расход энергии примерно на 7 %.
Использование бытовых приборов
Переносите работу энергоемких приборов — бойлера, стиральной, сушильной и посудомоечной машин — на ночные часы, когда действует пониженный тариф (heures creuses).
Современные модели имеют функцию отложенного запуска (départ différé), что позволяет автоматически запускать их в заданное время.
При покупке техники обращайте внимание на:
- класс энергоэффективности (classe énergétique, от A до G)
- уровень шума (niveau sonore), чтобы без проблем использовать ее ночью
Используйте программы с пометкой ECO — они сокращают потребление воды и электроэнергии без потери качества стирки или мойки.
Альтернатива настенным электрическим радиаторам
Если в вашем жилье отсутствует полноценное отопление или оно работает неэффективно, можно рассмотреть альтернативные системы обогрева (systèmes de chauffage d’appoint), предназначенные для временного или дополнительного использования.
Обогреватель на жидком топливе (poêle à pétrole / poêle à combustible liquide)
Это популярный вариант во Франции для временного отопления, особенно в домах без центральной системы. Устройство работает на керосине (pétrole désaromatisé) — очищенном жидком топливе, которое продается в канистрах по 20 литров почти во всех супермаркетах и магазинах типа Bricomarché, Castorama или Carrefour.
- Принцип работы. Устройство подключается к электросети только для питания электронной системы (вентилятор, термостат, управление), но тепло выделяется при сгорании жидкого топлива.
- Расход топлива. Зависит от мощности и температуры. Для модели мощностью 3 000 Вт (например, Zibro LC-300) расход составляет от 0,08 до 0,31 л/ч.
- Стоимость. Канистра 20 литров стоит от 25 до 40 евро (см. примеры PTX Carrefour 20L или Qlima 20L). При умеренном использовании (нагрев одной комнаты или небольшой квартиры 50–60 м²) такого объема хватает примерно на 3–4 недели.
Преимущества
- Быстрый и мощный нагрев: помещение прогревается за несколько минут
- Независимость от электричества для основного нагрева — полезно при перебоях в сети
- Возможность точного регулирования температуры и таймера
- Переносная конструкция — устройство можно перемещать между комнатами
Недостатки и меры предосторожности
- При включении ощущается запах топлива, особенно в первые минуты работы или при выключении
- Необходимо проветривать помещение: при сгорании топлива выделяется небольшое количество углекислого газа и водяного пара
- Категорически запрещено использовать в маленьких, плохо вентилируемых помещениях (ванная, спальня без окна)
- Обогреватель должен стоять на ровной, негорючей поверхности, вдали от занавесок и мебели
- Для обеспечения безопасности рекомендуется наличие детектора угарного газа (détecteur de monoxyde de carbone)
Альтернативы
Если вы не хотите использовать топливо, можно рассмотреть:
- инфракрасные обогреватели (radiateurs infrarouges) — создают мягкое, направленное тепло, экономичны для локального обогрева
- масляные радиаторы (radiateurs à bain d’huile) — безопасны, не пересушивают воздух, но медленно нагреваются
- конвекторы с вентилятором (chauffages soufflants) — быстро прогревают малые помещения, однако шумные и энергозатратные
А что делать с другими электроприборами?
Даже с выключенным отоплением в фоновом режиме происходит трата электричества. Логично, что чем больше приборов, работающих постоянно, тем оно выше. Но фоновое потребление можно немного снизить.
- Поставьте холодильник на режим 1 или 2. В зимнее время излишняя работа холодильника не имеет смысла.
- Микроволновая печь потребляет меньше электроэнергии, чем плита, духовка или чайник. Для того чтобы выпить кружку чая, можно использовать микроволновку. Индукционная плита потребляет меньше энергии, чем стеклокерамическая плита или плита с нагревательными элементами.
Вскипятить треть чайника и посушить голову стоит около 10 сантимов
Приготовить яичницу и вскипятить целый чайник около 24 сантимов
- Используйте умные программируемые розетки не только для радиаторов. Для тех, кто постоянно забывает выключить утюг — это будет спасением.
- Выключайте роутер, тв-приставки, телевизор из сети, стационарный компьютер и другие приборы, когда уходите из дома.
Да, это немного дедовский способ, но эти приборы вместе потребляют на уровне 0.04-0.05 евро в час, то есть в день 1-1.2 евро, а в месяц 30-36 евро.
Как бороться с влажностью и потерями тепла?
Во французском климате, особенно в северных и западных регионах, влажность воздуха нередко превышает 70 %. Из-за этого даже умеренные температуры ощущаются как холод, а при ветре тепло уходит значительно быстрее. Чтобы поддерживать в доме комфорт и снизить затраты на отопление, важно регулировать уровень влажности (taux d’humidité) и уменьшать теплопотери (déperditions de chaleur).
Вентиляция и борьба с влажностью
Избыточная влажность вызывает образование плесени (moisissure), конденсата (condensation) и повреждение стен и мебели. Оптимальный уровень влажности в помещении — 40–60 %.
- Установите принудительную вентиляцию (ventilation mécanique contrôlée, VMC), особенно если в ванной или туалете скапливается влага. Современные вытяжки оснащены датчиком влажности (capteur d’humidité), который автоматически активируется при превышении нормы.
Однако в холодное время года датчик может ошибочно считать, что влажность все еще высока, и работать непрерывно. В таком случае можно временно отключить систему — выключатель обычно находится в электрощите (tableau électrique).
Постоянно работающая вытяжка может «высасывать» теплый воздух из других комнат, повышая теплопотери.
- Если установка вытяжки невозможна, используйте электрический осушитель воздуха (déshumidificateur électrique). Он понижает влажность, предотвращает рост плесени и улучшает качество воздуха. При покупке выбирайте прибор с гигростатом, который сам отключается при достижении нужного уровня.
- Проветривайте помещение (aération naturelle) утром и вечером по 5–10 минут. За это время температура стен и мебели не успевает остыть, но влажность заметно снижается. Более сухой воздух нагревается быстрее, чем влажный, что помогает экономить энергию.
Перед проветриванием рекомендуется выключить отопление, чтобы не тратить тепло впустую.
- Если у вас установлен приток свежего воздуха (entrée d’air), он, как правило, не подогревается. В холодный сезон можно уменьшить скорость потока или временно его закрыть.
- Над многими окнами предусмотрена вентиляционная щель (grille d’aération). Зимой ее можно прикрыть и проветривать комнаты вручную, открывая окна.
Проверка окон и дверей
На окна приходится 10–15 % теплопотерь. Если к утру на стеклах появляется конденсат или вокруг рам ощущается холодный поток, значит, изоляция нарушена.
- Проверьте уплотнители (joints d’étanchéité), замените старые.
- Убедитесь, что окна переведены в зимний режим (mode hiver) — это регулируется специальной защелкой на фурнитуре.
- При необходимости временно проклейте стыки клейкой лентой (ruban isolant).
Домашние привычки и простые меры
- Рассмотрите вариант сушки белья в прачечной (laverie automatique). Сушка там стоит около 2 € и занимает менее получаса. Так вы избегаете повышения влажности в квартире.
Практично иметь запас одежды на неделю, чтобы стирать и сушить все за один цикл.
- Используйте двойные шторы (double rideau) или тепловые завесы (rideaux thermiques) перед окнами и входной дверью. Они создают дополнительный слой теплоизоляции.
- Зимой держите шторы, жалюзи и ставни (volets, stores, rideaux) закрытыми в ночное время, чтобы уменьшить теплопотери, и открывайте их днем, когда светит солнце. Южные окна позволяют естественно прогреть помещение, тогда как северные лучше оставлять закрытыми, когда вас нет.
- Установите изоляционный валик (boudin de porte) под дверью, ведущей в коридор или на лестничную площадку. Он предотвращает утечку тепла и снижает сквозняки.
Хюгге в каждый дом
Зимой, когда дни становятся короткими, на улице прохладно, а дома не хватает тепла и солнца, это может вызывать апатию и даже легкую сезонную депрессию (trouble affectif saisonnier). Однако есть простые и недорогие способы сделать пространство вокруг себя уютнее и психологически теплее.
Вспомним о Хюгге :
- зажигайте свечи (bougies) или включайте гирлянды (guirlandes lumineuses) — мягкий, теплый свет снижает стресс и создает ощущение безопасности,
- можно включить на экране телевизора виртуальный камин — на Netflix или на YouTube; мозг воспринимает такое изображение как источник тепла и расслабления, добавьте мягкий плед (plaid),
- подушки и приглушенный свет — даже простая лампа с «теплой» лампочкой (ampoule à lumière chaude, 2700–3000 K) меняет восприятие комнаты
Свечи, гирлянды и другие элементы декора можно найти в Emmaüs или других магазинах солидарности (magasins solidaires, friperies). Это экологично и экономно: вы даете вещам вторую жизнь.
Читайте также:
Поддержание тепла в доме начинается с одежды:
- выбирайте правильные материалы, хлопок (coton) удерживает влагу и быстро остывает, тогда как шерсть (laine) и синтетика (fibres synthétiques techniques) сохраняют тепло
- одежда должна быть свободной, чтобы между телом и тканью оставался слой теплого воздуха
- вместо тапочек можно носить удобные кроссовки или шерстяные носки, если пол холодный
Для сна идеально подойдет пуховое одеяло (couette en duvet): легкое, но очень теплое. При температуре около 12 °C под ним можно комфортно спать в легкой пижаме или даже в футболке. Перед сном встряхивайте одеяло — это восстанавливает воздушный слой между перьями.
Холодный белый свет усиливает ощущение холода, тогда как теплое освещение (éclairage chaud) делает пространство психологически уютнее.
- Используйте лампы с цветовой температурой 2700–3000 K
- отдавайте предпочтение настольным и напольным светильникам с абажуром, рассеивающим свет
- можно поставить светильник с эффектом рассвета (lampe simulateur d’aube) — он помогает легче просыпаться зимой и компенсирует нехватку естественного освещения
Интересное декоративное решение — камин на биоэтаноле (cheminée au bioéthanol):
- стоит от 30 евро, представлен в большом ассортименте на Amazon
- работает на этаноле (éthanol dénaturé), который продается в большинстве супермаркетов или магазинов для дома
- такой камин не требует дымохода, не выделяет сажи и создает мягкое живое пламя
Хотя он не заменит полноценное отопление, биокамин создает приятное локальное тепло и визуальный уют, особенно вечером. Вблизи от него температура ощущается на несколько градусов выше, чем есть на самом деле.
- Создайте в ванной или душе место где вы можете хорошо расслабиться и согреться. Добавьте мягкого рассеянного света, зажгите свечи. Обязательно используйте насадку душа с большим диаметром.
- Пейте горячие напитки и ешьте горячую еду. Очень хорошо помогают крем-супы из овощей, особенно если добавить согревающих специй.
- Почаще ходите гулять и давайте телу постепенно адаптироваться к низким температурам. Влияние холодных температур ощущается вплоть до болевых ощущений.
- Если нет возможности гулять — занимайтесь дома интенсивным спортом. 10-15 минут таких тренировок и становится очень тепло (на какое-то время). Постепенно вам станет легче переносить холод.
Если зимой промерзаете донельзя — найдите водный комплекс (centre aquatique, piscine municipale) с сауной. Бывает, что для резидентов муниципалитетов абонемент стоит около 24 евро в месяц с безлимитным посещением.
Как перестать бояться холода?
Ощущение холода — это не только физический, но и психологический процесс. Когда температура вокруг падает, организм воспринимает это как стресс: сосуды сужаются, повышается уровень кортизола (гормона стресса), появляется дрожь (frisson) и снижается концентрация. При этом порог переносимости холода (tolérance au froid) у каждого человека индивидуален — он зависит от обмена веществ, состояния нервной системы, питания, уровня усталости и привычки к холоду.
Хорошая новость в том, что устойчивость к холоду можно развить.
Когда нам холодно, тело запускает естественные защитные реакции: дрожь помогает вырабатывать тепло, а сужение сосудов сохраняет температуру внутренних органов. Само ощущение холода не опасно — это лишь сигнал организма.
Если вы чувствуете холод, попробуйте успокоить дыхание:
- дышите медленно, глубоко и ритмично
- сосредоточьтесь на выдохе
- не напрягайте плечи и шею
Так вы уменьшите стрессовую реакцию, а тело перестанет тратить энергию впустую.
В транспорте, магазинах и других теплых помещениях снимайте верхнюю одежду или хотя бы расстегивайте куртку. Это важно не только для комфорта: таким образом вы даете организму понять, что он находится в тепле, и предотвращаете перегрев. Когда тело перегревается, а потом снова выходит на холод, сосуды испытывают резкие перепады — именно это и создает ощущение «пробирающего» холода.
Носите удобную, просторную одежду. Как и дома, между телом и тканью должен оставаться небольшой слой воздуха — он работает как естественный теплоизолятор.
Организм можно постепенно приучить к холоду, не подвергая его риску. Для этого подойдут контрастные процедуры (douches écossaises), но без фанатизма:
- во время душа постепенно снижайте температуру воды — на 1–2 °C ниже привычной;
- не допускайте дрожи — если начинаете сильно мерзнуть, значит, нагрузка слишком велика;
- сохраняйте спокойное дыхание, сосредоточьтесь на телесных ощущениях;
- завершайте процедуру прохладной водой, особенно на ногах и руках — это улучшает микроциркуляцию и тренирует сосуды.
Такие практики укрепляют вегетативную нервную систему (système nerveux autonome) и помогают телу быстрее адаптироваться к температурным колебаниям.
Монументальные решения
Хорошо утепленное жилье (logement bien isolé) — это не просто комфорт, но и основа экономии энергии. По данным французского агентства ADEME (Agence de la transition écologique), до 60 % теплопотерь приходится на плохо изолированные элементы здания: крышу, стены, окна и двери. Если бытовые меры — плотные шторы, отражатели тепла, регулировка радиаторов — уже не дают ощутимого эффекта, пора задуматься о более серьезных действиях.
Если после всех манипуляций с изоляцией окон (joints, rideaux thermiques, rubans isolants) холод по-прежнему проникает, стоит рассмотреть замену стеклопакетов (vitrage isolant) или даже всего оконного блока (menuiserie complète).
Современные окна с двойным или тройным остеклением (double ou triple vitrage) и профилем с терморазрывом (rupture de pont thermique) значительно уменьшают потери тепла и шум. Коэффициент теплопередачи окна обозначается как Uw — чем он ниже, тем лучше изоляция (идеально — менее 1,4 W/m²·K).
Хотя такая замена требует вложений, экономия на отоплении может составлять до 15 % в год, а комфорт заметно повысится уже в первый сезон.
Холодные стены буквально «высасывают» тепло из помещения, создавая ощущение сквозняка даже при закрытых окнах. В таких случаях единственное долгосрочное решение — утепление (isolation thermique).
Основные направления работ:
- Крыша или чердак (combles) — главный источник теплопотерь (до 30 %). Изоляция минеральной ватой (laine de verre или laine de roche) или целлюлозой — наиболее эффективное вложение.
- Наружное утепление стен (isolation thermique par l’extérieur, ITE) — повышает энергоэффективность и защищает фасад.
- Внутреннее утепление (isolation intérieure) — вариант для квартир, где внешние работы невозможны; применяется гипсокартон с изоляционным слоем.
Начать планирование можно с портала EDF Travaux & Rénovation, где приведены примеры расчетов, типов материалов и информации о государственной поддержке.
Во Франции действует несколько форм финансовой помощи на энергоэффективные работы (aides à la rénovation énergétique):
- Crédit d’impôt pour la transition énergétique (CITE) — налоговый кредит
- TVA réduite à 5,5 % — пониженная ставка НДС на изоляционные работы
- Éco-prêt à taux zéro (éco-PTZ) — кредит на улучшение энергоэффективности под 0 %
- MaPrimeRénov’ — государственная субсидия для собственников, зависящая от дохода и типа жилья
- Exonération temporaire de taxe foncière — временное освобождение от налога на недвижимость после энергообновления
Эти меры могут покрыть от 30 до 90 % стоимости работ, если проект соответствует экологическим нормам.
И наконец — смена жилья
Если техническое состояние дома не позволяет провести изоляцию или затраты слишком высоки, стоит рассмотреть вариант переезда.
Теперь вы знаете, что отопление газом (chauffage au gaz) обычно дешевле электрического, и на что обращать внимание при выборе нового жилья.
В объявлениях об аренде или продаже во Франции обязательно указывается класс энергоэффективности здания (DPE — Diagnostic de Performance Énergétique) — обязательный энергетический паспорт, который оценивает, сколько энергии потребляет и выбрасывает в атмосферу здание. С 2021 года во Франции действует новая методика DPE, единая для всей страны, учитывающая не только отопление, но и водонагрев, вентиляцию и качество изоляции.
Результат выражается в классах от A до G и указывается на двух шкалах:
- энергопотребление (consommation d’énergie primaire) — сколько кВт·ч на 1 м² в год требуется дому;
- выбросы CO₂ (émissions de gaz à effet de serre).
Класс DPE | Энергопотребление (кВт·ч/м²/год) | Выбросы CO₂ (кг/м²/год) | Характеристика жилья | Последствия для жильца |
A | ≤ 70 | ≤ 6 | Отличная изоляция, современное строительство, часто дом с низким энергопотреблением (BBC – Bâtiment Basse Consommation) | Минимальные расходы на отопление, комфортная температура круглый год |
B | 71–110 | 7–11 | Энергоэффективное жилье, часто с новыми окнами и хорошей теплоизоляцией | Экономия до 50 % по сравнению со средним жильем |
C | 111–180 | 12–30 | Хорошее состояние, умеренные теплопотери | Расходы на отопление умеренные, комфорт обеспечен |
D | 181–250 | 31–50 | Средняя энергоэффективность, возможны старые окна или слабая изоляция | Требуется улучшение: утепление стен, замена котла |
E | 251–330 | 51–70 | Слабая изоляция, старое отопительное оборудование | Высокие счета, дискомфорт зимойз, апрещено сдавать в аренду после 2034 года |
F | 331–420 | 71–100 | Энергозатратное жилье (passoire thermique) | Очень высокие счета, запрещено сдавать в аренду после 2028 года |
G | > 420 | > 100 | Неизолированное жилье, старый фонд | С 2025 года запрещено сдавать в аренду (для новых договоров), крайне некомфортное жилье |
- DPE обязателен при продаже и аренде жилья. Документ действителен 10 лет.
- Для квартир и домов вводятся ограничения на аренду:
- с 2025 года - для жилья класса G
- с 2028 года - для жилья класса F
- c 2034 года - для класса E
а с 2034 года — возможный запрет на эксплуатацию без реновации.
- Улучшение класса DPE на один уровень (например, с E до D) повышает рыночную стоимость жилья в среднем на 5–10 % и снижает счета на 15–25 %.
- При ремонте и установке энергоэффективного оборудования можно получить государственную поддержку через программы MaPrimeRénov’ и Éco-PTZ.
Читайте также:
В январе мы попытались перенести основную часть потребления электроэнергии на ночные часы (heures creuses), когда тариф ниже. Стали реже включать обогреватели, регулируя температуру так, чтобы сохранялся комфорт, но без излишнего расхода. Температуру бойлера немного снизили — ровно настолько, чтобы горячей воды было достаточно для повседневных нужд.Мы также справились со сквозняками и влажностью, создали атмосферу уюта в духе хюгге (hygge), обзавелись пуховым одеялом, и все это вместе дало заметный результат. Счета за электроэнергию ощутимо снизились, а ощущение холода стало гораздо менее неприятным.Наш метод, возможно, кажется немного радикальным — температура в квартире сейчас редко поднимается выше 16 °C. Но принцип прост: осознанное отношение к энергии, наблюдение за собственными привычками и поиск баланса между комфортом и экономией.
Заключение
Как не замерзнуть и не разориться — это не просто вопрос техники, а вопрос привычек и здравого смысла. Тепло в доме начинается с внимательности к деталям: от того, как вы проветриваете окна и настраиваете бойлер, до того, когда включаете стиральную машину или радиатор.
Чтобы тратить меньше, нужно не отказываться от комфорта, а управлять энергией разумно. Использовать пониженный тариф ночью (heures creuses), следить за влажностью и температурой, устранять сквозняки, утеплять то, что можно, и не нагревать то, что не нужно.
Когда простые меры уже исчерпаны, стоит подумать о долгосрочных решениях: улучшении изоляции (isolation thermique), установке термостата или переходе на современное оборудование. Государственные программы поддержки позволяют сделать эти шаги постепенно, без непосильных затрат.
Но экономия — это не только цифры в счете. Это еще и умение создать ощущение тепла другими способами: светом, уютом, правильной одеждой, спокойным ритмом жизни. Тепло — не только физическое, но и психологическое состояние, которое зависит от того, как мы обустраиваем свой дом и как к нему относимся.
Главное — найти свой баланс между комфортом и расходами. Тогда зима перестанет быть испытанием и станет временем покоя, уюта и разумного тепла.
🔗 Полезные ссылки
- Сайт EDF
- Сайт поиска поставщиков газа и электроэнергии
- Сайт
- Официальные рекомендации по энергосбережению, отоплению, изоляции, вентиляции и экологичным привычкам (éco-gestes)
❓FAQ
Kак устроен рынок электроэнергии во Франции ?
Все предложения электроэнергии потребителям не имеют долгосрочных обязательств. Индивидуальный клиент может отказаться от них в любое время и без затрат, связанных со сменой поставщика, и выбрать либо договор с рыночным предложением, либо договор с регулируемой ценой продажи.
Существуют регулируемый тариф на электроэнергию (tarif réglementé de l’électricité — TRV), который устанавливается государственными органами по предложению Комиссии по регулированию энергетики (Commission de Régulation de l’Energie — CRE). В EDF он называется «регулируемый тариф или синий тариф».
В зависимости, от цен на оптовых рынках электроэнергии, тарифа за пользование электрическими сетями, цена TRV без учета НДС может меняться — один или два раза в год, обычно в феврале и августе – всегда по решению государственных органов.
У EDF в рамках синего тарифа есть:
- Тариф с одинаковой ценой в любое время дня и ночи. Он подходит, если у вас мало электроприборов и у вас нет электрического бойлера.
- Вариант с 8 часами с пониженным тарифом. Подойдет если есть бойлер и вы можете откладывать энергозатратные процедуры (стирка, использование посудомоечной машины, зарядка электроавтомобиля) на внепиковое время.
- Опция с разными ценами в разные дни и разное время. Подходит если у вас есть или вы хотите подписаться на договор с регулируемым тарифом продаж с минимальной мощностью 6 кВА (ВА (кВА(Киловольт-ампер) — единица мощности переменного тока и рассчитывается как произведение действующих значений тока в цепи (в амперах) и напряжения на ее концах (в вольтах)) и готовы значительно сократить и/или отложить большую часть потребления электроэнергии в дни с повышенным спросом.
Также существует нерегулируемый тариф на покупку электроэнергии. Рыночные предложения предлагают все поставщики электроэнергии. При рыночном предложении цена на электроэнергию, которая делится на цену подписки и цену за кВтч, свободно устанавливается поставщиками электроэнергии. Они определяют стоимость и частоту изменения цены. К примеру, в EDF можно подписаться на такой тариф и даже выбрать электроэнергию, сгенерированную при помощи ветряных станций. А в целом бывают вот такие тарифы:
- Предложение с 30% скидкой в выходные или выходные плюс один день в неделю.
- Фиксированная цена на 2 года с возможностью установки 8 часов непикового времени, например если у вас есть электрический бойлер
- Если любите контролировать потребление постоянно, то тариф 100% онлайн вам подойдет
- Если вы хотите и готовы менять свои привычки потребления и вам подходит не использовать много электроэнергии в пиковое время — вот такой тариф
Выбор остается за вами. Изучите других поставщиков и их цены, выбирайте исходя из сценариев своего потребления. Для этого разумно сперва изучить сколько и в какое время вы потребляете и дальше выбрать наиболее подходящее.
📚 Глоссарий
Bois — древесина, используется как возобновляемое топливо для отопления (дрова, гранулы, брикеты).
Chaudière — котел, устройство для нагрева воды или теплоносителя, используемое в системе отопления.
Chauffage — отопление, система, обеспечивающая подачу тепла в дом.
Chauffe-eau — водонагреватель, прибор для нагрева воды для бытовых нужд.
Consommation énergétique — энергопотребление, объем энергии, используемый жильем или оборудованием.
Crédit d’impôt — налоговый вычет, позволяющий компенсировать часть расходов на энергоэффективные работы.
Diagnostic de performance énergétique (DPE) — энергетический паспорт жилья, документ, оценивающий уровень энергопотребления и выбросов CO₂.
Double vitrage — двойное остекление, оконная конструкция с двумя стеклопакетами, обеспечивающая лучшую теплоизоляцию.
Électricité — электроэнергия, используется для питания приборов, освещения и отопления.
Énergie renouvelable — возобновляемая энергия (солнечная, ветровая, гидроэнергия).
Étanchéité à l’air — герметичность здания, предотвращающая утечку тепла через щели и трещины.
Facture d’énergie — счет за энергию (электричество, газ, отопление), выставляемый поставщиком.
Fuel — жидкое топливо (мазут, дизель), применяемое в старых отопительных системах.
Gaz naturel — природный газ, источник энергии для отопления и приготовления пищи.
Isolation thermique — теплоизоляция, защита здания от теплопотерь при помощи материалов (вата, пена, минеральные панели и т. д.).
Logement — жилье, дом или квартира.
Maison individuelle — отдельный жилой дом, не соединенный с другими строениями.
Panneau solaire — солнечная панель, устройство для выработки электроэнергии или нагрева воды с помощью солнечного света.
Pompe à chaleur — тепловой насос, система, которая переносит тепло из наружного воздуха, воды или грунта внутрь здания.
Radiateur — радиатор, элемент отопительной системы, передающий тепло воздуху помещения.
Rénovation énergétique — энергоэффективная реновация, комплекс работ по повышению энергоэффективности жилья.
Rendement énergétique — коэффициент эффективности, соотношение между произведенной и потребленной энергией.
Subvention — субсидия, финансовая помощь, предоставляемая государством или регионом для энергомодернизации.
Température intérieure — температура воздуха внутри помещения.
Thermostat — термостат, прибор для автоматического регулирования температуры.
Travaux de rénovation — строительные и ремонтные работы, направленные на улучшение состояния и энергоэффективности жилья.
Ventilation mécanique contrôlée (VMC) — механическая вентиляция, обеспечивающая приток свежего воздуха и удаление влажного.
Личный опыт авторов и читателей
Хотите поделиться своим опытом или задать вопрос о жизни во Франции? Этот раздел создан специально для обмена идеями и историями наших читателей.
Телеграм • Instagram • Facebook • YouTube • Форма обратной связи